ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલીના સિદ્ધાંતોનું અન્વેષણ કરો અને તમારા પર્યાવરણીય પ્રભાવને ઘટાડવા માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ શોધો. કચરો ઘટાડવા, સંસાધનોનું સંરક્ષણ કરવા અને વધુ ટકાઉ ભવિષ્યનું નિર્માણ કરવાનું શીખો.
ઝીરો વેસ્ટ અપનાવવું: ટકાઉ જીવનશૈલી માટેની વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા
પર્યાવરણીય પડકારો દ્વારા વ્યાખ્યાયિત યુગમાં, ઝીરો વેસ્ટનો ખ્યાલ વિશ્વભરમાં વેગ પકડી રહ્યો છે. ફક્ત એક ટ્રેન્ડ કરતાં વધુ, તે એક ફિલસૂફી અને જીવનશૈલી છે જેનો ઉદ્દેશ્ય કચરાનું ઉત્પાદન ઘટાડવું અને સંસાધન સંરક્ષણને મહત્તમ બનાવવાનો છે. આ વ્યાપક માર્ગદર્શિકા ઝીરો વેસ્ટના સિદ્ધાંતોની શોધ કરે છે, અમલીકરણ માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ પ્રદાન કરે છે, અને વિશ્વભરના પ્રેરણાદાયક ઉદાહરણો પ્રદર્શિત કરે છે.
ઝીરો વેસ્ટ શું છે?
ઝીરો વેસ્ટ એ કચરાના સંચાલનને બદલે કચરાના નિવારણ પર કેન્દ્રિત સિદ્ધાંતોનો સમૂહ છે. તે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ છે જે સંસાધનોના નિષ્કર્ષણથી લઈને નિકાલ સુધીના ઉત્પાદનોના સંપૂર્ણ જીવનચક્રની તપાસ કરે છે. તેનો ધ્યેય એવી પ્રોડક્ટ્સ અને સિસ્ટમ્સ ડિઝાઇન કરવાનો છે જે કચરો ઘટાડે, સંસાધનોનું સંરક્ષણ કરે અને પરિપત્ર અર્થતંત્રને પ્રોત્સાહન આપે.
ઝીરો વેસ્ટના મુખ્ય સિદ્ધાંતોમાં શામેલ છે:
- ઘટાડો (Reduce): વપરાશ અને બિનજરૂરી ખરીદી ઓછી કરો.
- પુનઃઉપયોગ (Reuse): હાલની વસ્તુઓ માટે નવા ઉપયોગો શોધો અને સિંગલ-યુઝ ઉત્પાદનો ટાળો.
- રિસાયકલ (Recycle): જે સામગ્રીને ઘટાડી કે પુનઃઉપયોગ કરી શકાતી નથી તેને યોગ્ય રીતે રિસાયકલ કરો.
- સડવા દો (Compost): પોષક તત્વોથી ભરપૂર જમીન બનાવવા માટે ઓર્ગેનિક કચરાનું ખાતર બનાવો.
- પુનર્વિચાર (Rethink): પરંપરાગત વપરાશની પદ્ધતિઓને પડકારો અને ટકાઉ વિકલ્પો અપનાવો.
ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલી શા માટે અપનાવવી?
ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલી અપનાવવાથી વ્યક્તિઓ, સમુદાયો અને ગ્રહ માટે અસંખ્ય ફાયદા થાય છે:
- પર્યાવરણીય સુરક્ષા: પ્રદૂષણ ઘટાડે છે, કુદરતી સંસાધનોનું સંરક્ષણ કરે છે અને આબોહવા પરિવર્તનને ઓછું કરે છે.
- સંસાધન સંરક્ષણ: કાચા માલના નિષ્કર્ષણને ઘટાડે છે અને કાર્યક્ષમ સંસાધન ઉપયોગને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- ખર્ચ બચત: વપરાશ અને બિનજરૂરી ખરીદી ઘટાડે છે, જેનાથી નાણાકીય બચત થાય છે.
- આરોગ્ય લાભો: હાનિકારક રસાયણો અને ઝેરના સંપર્કમાં ઘટાડો કરીને સ્વસ્થ જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- સમુદાય નિર્માણ: સહિયારા મૂલ્યો અને સહયોગી પહેલ દ્વારા સમુદાયની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
શરૂઆત કરવી: કચરો ઘટાડવા માટેની વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ
ઝીરો વેસ્ટની યાત્રા શરૂ કરવી મુશ્કેલ લાગી શકે છે, પરંતુ તે સભાન પસંદગીઓ કરવા અને ટકાઉ આદતો અપનાવવાની ધીમે ધીમે પ્રક્રિયા છે. તમને શરૂઆત કરાવવા માટે અહીં કેટલીક વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ છે:
૧. કચરાનું ઓડિટ કરો
પ્રથમ પગલું એ છે કે તમારી વર્તમાન કચરો ઉત્પન્ન કરવાની પદ્ધતિઓને સમજવી. એક અઠવાડિયા કે એક મહિના દરમિયાન તમે જે પ્રકારનો અને જથ્થાબંધ કચરો ઉત્પન્ન કરો છો તેને ટ્રેક કરીને કચરાનું ઓડિટ કરો. આ તમને એવા ક્ષેત્રોને ઓળખવામાં મદદ કરશે જ્યાં તમે સૌથી વધુ પ્રભાવ પાડી શકો છો.
ઉદાહરણ: બ્યુનોસ એરેસ, આર્જેન્ટિનામાં એક પરિવારે કચરાનું ઓડિટ કર્યું અને જાણવા મળ્યું કે તેમના કચરાનો મોટો ભાગ ખોરાકના ટુકડાઓનો હતો. ત્યારબાદ તેઓએ ખાતર બનાવવાનું શરૂ કર્યું અને તેમના કુલ કચરામાં ૩૦% ઘટાડો કર્યો.
૨. વપરાશ ઓછો કરો
બિનજરૂરી ખરીદી ઓછી કરો અને જથ્થા કરતાં ગુણવત્તાને પ્રાથમિકતા આપો. કોઈ વસ્તુ ખરીદતા પહેલા તમારી જાતને પૂછો કે શું તમને ખરેખર તેની જરૂર છે. જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે વસ્તુઓ ઉધાર લેવા, ભાડે લેવા અથવા વપરાયેલી વસ્તુઓ ખરીદવાનો વિચાર કરો.
ઉદાહરણ: ઘણા યુરોપિયન દેશોમાં, પુસ્તકાલયો પુસ્તકો, ફિલ્મો અને અન્ય સંસાધનોની વિશાળ શ્રેણી મફતમાં પ્રદાન કરે છે, જેનાથી વ્યક્તિગત ખરીદીની જરૂરિયાત ઓછી થાય છે.
૩. પુનઃઉપયોગી વસ્તુઓ અપનાવો
સિંગલ-યુઝ વસ્તુઓને પુનઃઉપયોગી વિકલ્પો સાથે બદલો. પુનઃઉપયોગી પાણીની બોટલ, કોફી કપ, શોપિંગ બેગ અને વાસણો સાથે રાખો. ઓછામાં ઓછા પેકેજિંગવાળા અથવા સરળતાથી રિસાયકલ કે કમ્પોસ્ટ કરી શકાય તેવા પેકેજિંગવાળા ઉત્પાદનો પસંદ કરો.
ઉદાહરણ: ભારતમાં, ઘણા લોકો ભોજન પેક કરવા માટે સ્ટેનલેસ સ્ટીલના ટિફિન કેરિયરનો ઉપયોગ કરે છે, જેનાથી નિકાલજોગ કન્ટેનરની જરૂરિયાત દૂર થાય છે અને પ્લાસ્ટિકનો કચરો ઘટે છે.
૪. સિંગલ-યુઝ પ્લાસ્ટિકને ના કહો
પ્લાસ્ટિક પ્રદૂષણ એક મોટી પર્યાવરણીય સમસ્યા છે. પ્લાસ્ટિકની થેલીઓ, સ્ટ્રો અને અન્ય નિકાલજોગ વસ્તુઓનો ઇનકાર કરીને સિંગલ-યુઝ પ્લાસ્ટિક પર તમારી નિર્ભરતા ઓછી કરો. પ્લાસ્ટિક-મુક્ત વિકલ્પો પ્રદાન કરતા વ્યવસાયોને ટેકો આપો.
ઉદાહરણ: કિગાલી, રવાંડા સહિત વિશ્વના કેટલાક શહેરોએ સિંગલ-યુઝ પ્લાસ્ટિકની થેલીઓ પર પ્રતિબંધ લાગુ કર્યો છે, જેનાથી પ્લાસ્ટિકના કચરામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે.
૫. ઓર્ગેનિક કચરાનું ખાતર બનાવો
કમ્પોસ્ટિંગ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે ઓર્ગેનિક કચરાને પોષક તત્વોથી ભરપૂર જમીનમાં વિઘટિત કરે છે. ખોરાકના ટુકડા, યાર્ડનો કચરો અને અન્ય ઓર્ગેનિક સામગ્રીને બેકયાર્ડ કમ્પોસ્ટર અથવા સામુદાયિક કમ્પોસ્ટિંગ પ્રોગ્રામમાં કમ્પોસ્ટ કરો.
ઉદાહરણ: કેનેડામાં ઘણા સમુદાયો કર્બસાઇડ કમ્પોસ્ટિંગ પ્રોગ્રામ ઓફર કરે છે, જેનાથી રહેવાસીઓ માટે તેમના ઓર્ગેનિક કચરાનું ખાતર બનાવવું સરળ બને છે.
૬. યોગ્ય રીતે રિસાયકલ કરો
તમારા સ્થાનિક રિસાયક્લિંગ માર્ગદર્શિકાઓથી પોતાને પરિચિત કરો અને ખાતરી કરો કે તમે રિસાયકલ કરી શકાય તેવી સામગ્રીને યોગ્ય રીતે વર્ગીકૃત કરી રહ્યા છો. કન્ટેનરને રિસાયક્લિંગ બિનમાં મૂકતા પહેલા તેને સાફ અને ખાલી કરો. રિસાયક્લિંગ બિનમાં બિન-રિસાયકલ કરી શકાય તેવી વસ્તુઓ મૂકવાનું ટાળો, કારણ કે આ સમગ્ર બેચને દૂષિત કરી શકે છે.
ઉદાહરણ: જર્મનીમાં એક અત્યંત કાર્યક્ષમ રિસાયક્લિંગ સિસ્ટમ છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારની રિસાયકલ કરી શકાય તેવી સામગ્રી માટે અલગ-અલગ ડબ્બાઓ અને વર્ગીકરણ અને પ્રક્રિયા માટે કડક માર્ગદર્શિકા છે.
૭. જથ્થાબંધ ખરીદી કરો
જથ્થાબંધ વસ્તુઓ ખરીદવાથી પેકેજિંગનો કચરો ઘટે છે અને ઘણીવાર તમારા પૈસા પણ બચી શકે છે. તમારા વિસ્તારમાં બલ્ક ફૂડ સ્ટોર્સ અથવા કો-ઓપ શોધો. અનાજ, બદામ અને મસાલા જેવી વસ્તુઓ ભરવા માટે તમારા પોતાના કન્ટેનર લાવો.
ઉદાહરણ: ઝીરો વેસ્ટ સ્ટોર્સ ઘણા દેશોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યા છે, જે જથ્થાબંધ ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે અને ગ્રાહકોને તેમના પોતાના કન્ટેનર લાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
૮. સમારકામ અને અપસાયકલ કરો
તમારી માલિકીની વસ્તુઓને બદલવાને બદલે તેનું સમારકામ કરીને તેનું આયુષ્ય વધારો. મૂળભૂત સમારકામ કૌશલ્ય શીખો અથવા સ્થાનિક સમારકામની દુકાન શોધો. જૂની વસ્તુઓને નવી અને ઉપયોગી ઉત્પાદનોમાં અપસાયકલ કરો.
ઉદાહરણ: જાપાનમાં, કિન્ટસુગીની કળામાં તૂટેલા માટીના વાસણોને સોનાથી સમારકામ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જે અપૂર્ણતાઓને ઉજાગર કરે છે અને વસ્તુને નવું જીવન આપે છે.
૯. ટકાઉ ઉત્પાદનો પસંદ કરો
જે વ્યવસાયો ટકાઉપણાને પ્રાથમિકતા આપે છે અને પર્યાવરણ-મિત્ર ઉત્પાદનો પ્રદાન કરે છે તેમને ટેકો આપો. રિસાયકલ કરેલી સામગ્રી, ઓર્ગેનિક કપાસ અથવા અન્ય ટકાઉ સંસાધનોમાંથી બનેલા ઉત્પાદનો શોધો. અતિશય પેકેજિંગ અથવા હાનિકારક રસાયણોવાળા ઉત્પાદનો ટાળો.
ઉદાહરણ: ઘણી કંપનીઓ હવે રોજિંદા ઉત્પાદનોના ટકાઉ વિકલ્પો ઓફર કરી રહી છે, જેમ કે વાંસના ટૂથબ્રશ, પુનઃઉપયોગી મીણના રેપ અને બાયોડિગ્રેડેબલ સફાઈ પુરવઠો.
૧૦. પરિવર્તન માટે હિમાયત કરો
વ્યવસાયો, સરકારો અને સમુદાયોને ઝીરો વેસ્ટ નીતિઓ અને પ્રથાઓ અપનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. ટકાઉપણું અને પર્યાવરણીય સુરક્ષાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કામ કરતી સંસ્થાઓને ટેકો આપો. તમારા મિત્રો અને પરિવારને ઝીરો વેસ્ટ જીવનના ફાયદાઓ વિશે શિક્ષિત કરો.
ઉદાહરણ: વિશ્વભરની અસંખ્ય પાયાની સંસ્થાઓ ઝીરો વેસ્ટ નીતિઓ માટે હિમાયત કરી રહી છે અને સ્થાનિક સ્તરે ટકાઉ પ્રથાઓને પ્રોત્સાહન આપી રહી છે.
પડકારોને પાર કરવા: એક વૈશ્વિક પરિપ્રેક્ષ્ય
જ્યારે ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલીના ફાયદા નિર્વિવાદ છે, ત્યારે તેને પાર કરવા માટે પડકારો પણ છે. આ પડકારો ભૌગોલિક સ્થાન, આર્થિક સંજોગો અને સાંસ્કૃતિક ધોરણોને આધારે બદલાય છે.
- ઉપલબ્ધતા: કેટલાક વિસ્તારોમાં, ખાસ કરીને વિકાસશીલ દેશોમાં ઝીરો વેસ્ટ ઉત્પાદનો અને સેવાઓની ઉપલબ્ધતા મર્યાદિત હોઈ શકે છે.
- પોષણક્ષમતા: ટકાઉ ઉત્પાદનો કેટલીકવાર પરંપરાગત વિકલ્પો કરતાં વધુ મોંઘા હોઈ શકે છે, જે તેમને ઓછી આવક ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે ઓછા સુલભ બનાવે છે.
- સગવડ: ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલી અપનાવવા માટે પ્રયત્ન અને આયોજનની જરૂર પડે છે, જે વ્યસ્ત વ્યક્તિઓ માટે પડકારરૂપ બની શકે છે.
- સાંસ્કૃતિક ધોરણો: કેટલીક સંસ્કૃતિઓમાં, અતિશય વપરાશ અને નિકાલજોગ ઉત્પાદનો ઊંડે ઊંડે જડાયેલા છે, જે આદતો બદલવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.
- માળખાકીય સુવિધાઓ: પર્યાપ્ત રિસાયક્લિંગ અને કમ્પોસ્ટિંગ માળખાકીય સુવિધાઓનો અભાવ કચરા ઘટાડવાના પ્રયાસોને અવરોધી શકે છે.
આ પડકારોને પહોંચી વળવા માટે એક બહુપક્ષીય અભિગમની જરૂર છે જેમાં સરકારી નીતિઓ, વ્યવસાયિક નવીનતા, સામુદાયિક પહેલ અને વ્યક્તિગત કાર્યવાહીનો સમાવેશ થાય છે. ટકાઉ વપરાશની પદ્ધતિઓને પ્રોત્સાહન આપવું, રિસાયક્લિંગ અને કમ્પોસ્ટિંગ માળખાકીય સુવિધાઓમાં રોકાણ કરવું, અને ટકાઉ ઉત્પાદનોને વધુ પોસાય તેવા બનાવવા એ આ અવરોધોને દૂર કરવા માટેના મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.
પ્રેરણાદાયક ઉદાહરણો: વિશ્વભરમાં ઝીરો વેસ્ટ પહેલ
વિશ્વભરમાં, વ્યક્તિઓ, સમુદાયો અને સંસ્થાઓ નવીન ઝીરો વેસ્ટ પહેલની પહેલ કરી રહ્યા છે. અહીં કેટલાક પ્રેરણાદાયક ઉદાહરણો છે:
- સાન ફ્રાન્સિસ્કો, યુએસએ: સાન ફ્રાન્સિસ્કોએ ૨૦૨૦ સુધીમાં ઝીરો વેસ્ટ હાંસલ કરવાનું મહત્વાકાંક્ષી લક્ષ્ય નક્કી કર્યું છે અને વ્યાપક રિસાયક્લિંગ અને કમ્પોસ્ટિંગ કાર્યક્રમો, તેમજ સિંગલ-યુઝ પ્લાસ્ટિક ઘટાડવા માટેની નીતિઓ લાગુ કરી છે.
- કેપાન્નોરી, ઇટાલી: કેપાન્નોરી યુરોપનું પ્રથમ શહેર હતું જેણે ઝીરો વેસ્ટ વ્યૂહરચના અપનાવી અને સામુદાયિક જોડાણ અને નવીન કચરા વ્યવસ્થાપન પદ્ધતિઓ દ્વારા નોંધપાત્ર કચરામાં ઘટાડો હાંસલ કર્યો છે.
- કામિકાત્સુ, જાપાન: કામિકાત્સુ જાપાનનું એક નાનું શહેર છે જેણે કચરાને ૪૫ વિવિધ શ્રેણીઓમાં વર્ગીકૃત કરીને પ્રભાવશાળી ૮૦% રિસાયક્લિંગ દર હાંસલ કર્યો છે.
- બીઆ જોન્સન, યુએસએ: બીઆ જોન્સન એક ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલીના હિમાયતી અને લેખક છે જેમણે વિશ્વભરના લાખો લોકોને તેમના કચરાને ઘટાડવા અને વધુ ટકાઉ રીતે જીવવા માટે પ્રેરણા આપી છે.
ઝીરો વેસ્ટનું ભવિષ્ય: એક પરિપત્ર અર્થતંત્ર
ઝીરો વેસ્ટ આંદોલન પરિપત્ર અર્થતંત્રના ખ્યાલ સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે, જેનો હેતુ કચરાને ઓછો કરવો અને ટકાઉ, સમારકામ કરી શકાય તેવા અને રિસાયકલ કરી શકાય તેવા ઉત્પાદનો અને સિસ્ટમો ડિઝાઇન કરીને સંસાધનનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાનો છે. પરિપત્ર અર્થતંત્ર એવા ભવિષ્યની કલ્પના કરે છે જ્યાં કચરાને સંસાધન તરીકે જોવામાં આવે છે, અને ઉત્પાદનોને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ અને પુનઃઉપયોગ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે.
પરિપત્ર અર્થતંત્રના મુખ્ય તત્વોમાં શામેલ છે:
- ઉત્પાદન ડિઝાઇન: ટકાઉ, સમારકામ કરી શકાય તેવા અને રિસાયકલ કરી શકાય તેવા ઉત્પાદનોની ડિઝાઇન કરવી.
- વિસ્તૃત ઉત્પાદક જવાબદારી: ઉત્પાદકોને તેમના ઉત્પાદનોના અંતિમ-જીવન સંચાલન માટે જવાબદાર ગણવા.
- કચરાનું સંચાલન: કાર્યક્ષમ રિસાયક્લિંગ અને કમ્પોસ્ટિંગ સિસ્ટમ્સનો અમલ કરવો.
- ગ્રાહક વર્તણૂક: ટકાઉ વપરાશની પદ્ધતિઓ અને જવાબદાર કચરાના નિકાલને પ્રોત્સાહિત કરવું.
પરિપત્ર અર્થતંત્રમાં સંક્રમણ માટે સરકારો, વ્યવસાયો અને વ્યક્તિઓ વચ્ચે સહયોગની જરૂર છે. ઝીરો વેસ્ટ સિદ્ધાંતોને અપનાવીને અને ટકાઉ પ્રથાઓ અપનાવીને, આપણે બધા માટે વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને સમાન ભવિષ્ય બનાવી શકીએ છીએ.
નિષ્કર્ષ: એક ટકાઉ ભવિષ્યને અપનાવવું
ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલી માત્ર એક ટ્રેન્ડ કરતાં વધુ છે; તે જીવન જીવવા માટેનો એક પરિવર્તનકારી અભિગમ છે જે ટકાઉપણું, સંસાધન સંરક્ષણ અને પર્યાવરણીય સુરક્ષાને પ્રાથમિકતા આપે છે. ઘટાડો, પુનઃઉપયોગ, રિસાયકલ, સડવા દો અને પુનર્વિચારના સિદ્ધાંતોને અપનાવીને, આપણે આપણા પર્યાવરણીય પ્રભાવને ઓછો કરી શકીએ છીએ, સંસાધનોનું સંરક્ષણ કરી શકીએ છીએ, અને આપણા અને આવનારી પેઢીઓ માટે વધુ ટકાઉ ભવિષ્ય બનાવી શકીએ છીએ. જ્યારે પડકારો અસ્તિત્વમાં છે, ત્યારે વિશ્વભરના પ્રેરણાદાયક ઉદાહરણો દર્શાવે છે કે ઝીરો વેસ્ટ ભવિષ્ય શક્ય છે. ચાલો આપણે બધા એક એવી દુનિયા બનાવવા માટે સભાન પસંદગીઓ કરવા અને ટકાઉ આદતો અપનાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ થઈએ જ્યાં કચરો ઓછો થાય, સંસાધનોનું મૂલ્ય થાય, અને ગ્રહ સમૃદ્ધ થાય.
કાર્યવાહી કરવા યોગ્ય સૂચનો:
- નાની શરૂઆત કરો: એક સમયે તમારા જીવનના એક ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જેમ કે પ્લાસ્ટિકનો વપરાશ ઘટાડવો અથવા ખોરાકના ટુકડાઓનું ખાતર બનાવવું.
- તમારી જાતને શિક્ષિત કરો: તમારી વપરાશની આદતોના પર્યાવરણીય પ્રભાવ વિશે જાણો અને ટકાઉ વિકલ્પોનું અન્વેષણ કરો.
- અન્ય લોકો સાથે જોડાઓ: વિચારોની આપ-લે કરવા અને એકબીજાને ટેકો આપવા માટે સ્થાનિક ઝીરો વેસ્ટ જૂથ અથવા ઑનલાઇન સમુદાયમાં જોડાઓ.
- ધીરજ રાખો: ઝીરો વેસ્ટ જીવનશૈલીમાં સંક્રમણ માટે સમય અને પ્રયત્નની જરૂર પડે છે. જો તમે રસ્તામાં ભૂલો કરો તો નિરાશ ન થાઓ.
- તમારી સફળતાઓની ઉજવણી કરો: તમારી પ્રગતિને સ્વીકારો અને તેની ઉજવણી કરો, ભલે તે ગમે તેટલી નાની હોય. દરેક પ્રયાસ ગણાય છે!